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LE YOGA

Paramahansa SIVANANDA

                                                                                                                                                                                          

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"Le yoga est un système parfait et pratique d’auto-culture. Le yoga est une science exacte. Il vise le développement harmonieux du corps, de l'esprit et de l'âme.

Le yoga est la rotation loin des sens de l'univers objectif et de la concentration de l'esprit à l’interieur. Le yoga est la vie éternelle dans l'âme ou l'esprit. Le yoga vise à commander l'esprit et ses modifications.

Le chemin du yoga est un chemin intérieur dont le passage est votre cœur."

Hatha yoga

"Le hatha yoga travaille le contrôl du souffle (pranayama), les Asanas, les bandhas et les mudras. « Ha » et « tha »  veulent dire l’union du soleil et de la lune, l’union de Prana et d'Apana Vayus. Hatha signifie une pratique tenace jusqu’à  la réalisation de l’objectif. 

Le Hatha-yoga est indisociable du Raja-yoga. Le Raja-yoga commence où le hatha yoga finit. Le Raja-yoga et le hatha yoga sont les contreparties nécessaires de l’un et  l’autre. Le Hatha yoga prepare l’étudiant à la pratique du Raja-yoga."

Pranayama

"Commencez la pratique d’une manière serieuse.  Commandez le souffle et calmez le mental. Affermissez le souffle et entrez dans Samadhi. Retenez le souffle et rallongez la vie. Soumettez le souffle et devenez un yogi, une dynamo de puissance, paix, bonheur et felicité."

 

Contrôle du mental

 

"Ne luttez jamais avec le mental. N'employez aucun effort violent dans la concentration. Quand le mental saute et pars ailleurs, ne faites aucun effort violent pour le commander mais permette-lui plutôt de courir pendant un moment et d'épuiser, ainsi, efforts. Il tirera profit de l'occasion et sautera autour comme un singe désenchaîné au début. Alors  graduellement  il deviendra calme et attendra vos directives."

Karma-yoga

"Donnez votre coeur, esprit et âme entiers quand vous servez. C'est très important quand vous pratiquez le karma yoga.  Certains ont leur corps dans un endroit, l'esprit dans un autre endroit, et l’âme dans un autre endroit. C'est la raison pour laquelle ils ne réalisent pas aucun progrès substantiel dans le chemin."

extrait de "Essence of Yoga" de Swami Shivananda. 

AUTRES ENSEIGNEMENTS
 

Paramahansa.Sivananda                                                                                                                                                            

"L'aspirant dans le chemin du yoga doit être humble, simple, doux, raffiné, tolérant, compatissant et aimable" , extrait de : "Essence of Yoga"