Une pratique régulière de méditation, développe la capacité de concentration, la mémoire et les facultés cognitives. Les
changement du mental sont fantastiques: les rapports avec autrui, l'aperçu du monde, l'approche aux nouvelles expériences
de la vie, sont différents. Plus ouverts, plus dynamiques, plus détendus et joyeux !
Ceux qui savent comment pratiquer la méditation possèdent la clé de la vie et sont capables de gérer le mental (toujours
agité) correctement dans toutes les situations.
Dhyana - Méditation
YOGA et DHYANA
Yoga et dhyana sont deux termes synonymes; il n y a aucune différence entre eux. Dhyana est yoga et yoga est dhyana. En
anglais, dhyana est traduit comme la méditation, car il n y a pas d'autre mot qui est comparable, mais en réalité, ce n est
pas une traduction trop claire.
La méditation est un processus dynamique du mental, pas un état passif. Vous ne pouvez pas juste fermer les yeux et pratiquer.
La pratique de al méditation calme les vagues du mental.
Ils existent deux étapes pour installer l état de méditation : pratyahara (retrait des attraits sensoriels) et dharana
(concentration sur l objet d observation). Vous pouvez utiliser diverses méthodes telles que la prise de conscience de la
respiration, la concentration sur bhrumadhya (centre entre les sourcils), nasikagra (concentration sur la pointe du nez)
ou rotation de la conscience dans la sushumna (moelle épinière).
Le moment où vous démarrez la méditation, les ondes cérébrales ralentissent et deviennent plus intenses. Certains scientifiques
ont conclu qu'il existe des périodes dans lesquelles les ondes alpha et thêta sont produites et ceux-ci ont tendance à être
plus ordonnées et harmonisées. Le métabolisme ralentit, abaissement de la température corporelle et la tension artérielle.
La pratique de la méditation vous montrera la voie vers le noyau de votre existence, au Centre de votre personnalité.
Le Yoga est une science absolument claire. Les questions et les doutes que les gens ont demandés tout au long de leur vie :
« D où je viens? et Où vais-je? Vont trouver sa réponse.
MATÉRIEL tapis yoga, coussin ou banc de méditation, tenue souple, pas des bijoux sur le corps et SURTOUT pas de téléphone
portable en salle!!
Stage MÉDITATION TANTRIQUE
en préparation...
Matériel: tapis et coussin méditation. Participation (espèces): adhérents 25euros et non-adhérents 30euros.
Inscription: yoga.et.yoga@outlook.fr .fr. Arrivé 10 minutes à l'avance.
