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Cette pratique est préconisée par swamiji Satyananda, à suivre pour tous les aspirants dans la voie du yoga


MANTRA SADHANA

Hari OM!
Chaque aspirant spirituel doit pratiquer Mantra Sadhana au début de chaque journée. Mahamrityunjaya Mantra, Gayatri Mantra et Durga Mantra sont les trois mantras pour être chantées chaque matin avant de sortir du lit et de s'impliquer dans la routine normale, quotidienne.

Pourquoi ? Lorsque nous dormons pendant la nuit, le mental devient tranquille et passif, comme la surface d'un lac, pas encore perturbée par une agitation ou par un mouvement. Lorsque nous nous réveillons le matin, le mental est souple, les sens sont en paix, et il n'y a aucune distraction mentale, émotionnelle ou intellectuelle.

Quand le mental est calme et paisible, sensible et réceptive, des graines positives peuvent être plantés dans l'inconscient. En faisant de la pratique du mantra sadhana la première activité de la journée, vous obtiendrai courage, force intérieure et paix. Ceci permettra d'améliorer vos relations, cultiver et trouver votre équilibre. Vous aurez le contrôle de votre vie et de votre mental.

Pour la pratique de Mantra Sadhana, aucune préparation n'est nécessaire. En répétant les trois mantras dans la matinée, avant de sortir du lit ou d'aller à la salle de bain, vous saurez dans la mesure de  transcender votre nature conditionnée. Nous avons la fâcheuse habitude de nous imposer trop de discipline et trop d'attentes sur nous-mêmes. Cultivez ainsi la pureté de votre coeur, la force de votre conviction.
Hari Om Tat Sat.


Au réveil du matin :

1. Amené votre attention au centre sourcil. Inspirez et expirez lentement 7 fois. Relâchez avec chaque expiration. Voir tout le corps mentalement...

2. Chanter OM 3 fois, se concentrant sur la vibration. Se sentir un champ d'énergie crée autour du corps.

3. Prendre 7 respirations profondes, se détendre.

4. Commencer les sankalpas et la répétition des Mantras.

5. A la fin, 7respirations profondes, sortir et se détendre.

Maintenant, sadhakas à vos tapis!


Hari Om Tat Sat.

Mantra (concentration en Manipura Chakra)

Santé physique et mentale, le bien-être.
Pour la guérison, l'énergie, la puissance, l'immunité et la résistance


Mahamrtyuñjaya Mantra (11 fois)

Om tryambakam yajãmahe sugandhim pustivardhanam
Urvãrukamiva bandhanãt mrtyormuksiya mãmritãt.

Ecouter le mantra


Mantra (concentration en Ajna chakra).

Clarté psychique.
Pour la sagesse, la clarté intérieure, la connaissance intuitive, l apprentissage, la perception et pour ouvrir les portes encore fermés de l intelligence.


Gãyatri Mantra (11fois)


Om bhurbhuvah svah tatsaviturvarenyam
Bhargo devasya dhimahi dhiyo yo nah prachodayãt

Ecouter le mantra

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Mantra)concentration en Ajana chakra)

Clarté de Vision.
Pour surmonter la détresse dans la vie ; expérience de paix et d harmonie. Le bien être.

Durgãdvatrimsannãmamãlã (3fois)


Om durgã durgãrtisamani durgãpadvinivãrini,
Durgamachchhedini, durgasãdhini durganãsini

Durgatoddhãrini, durganihantri durgamãpaha.
Durgamajñãnadã durga daityalokadavãnalã.

Durgamã durgamãloka durgamãtmasvarupini.
Durgamãrgapradã durgamavidyã durgamãsritã.

Durgamajãnasamsthãna durgamadhyãnabhãsini.
Durgamohã durgamagã durgamãrthasvarupini.

Durgamãsurasamhantri durgamãyudhadhãrini.
Durgamãngi durgamatã durgamyã durgamesvari.

Durgabhimã durgabhãmã durgabhã durgadãrini

Ecouter le mantra

GURU MANTRA
par Swamiji Satyananda Saraswati.

"Tous les aspirants spirituels doivent garder deux choses à l'esprit. Tout d'abord, ils doivent pratiquer régulièrement les asanas pendant au moins quinze minutes chaque jour. Puis, jamais oublier de faire le japa au moins cinq minutes, le gouru mantra, chaque matin et chaque soir avec un mental concentré.

Avant la pratique de mantras, prenez la résolution de rester concentrer. Il est important de réaliser que ce mantra n'est pas seulement nécessaire, mais, qu il est le fondement, la base pour développer un mental concentré. Avoir un mental concentré signifie avoir dans vos mains, la clé de la vie. Si vous souhaitez contrôler le destin de votre vie, le seul moyen est d'apprendre l'art de la concentration. Indépendamment de votre culture, éducation, âge au autre; celui qui sait acheminer son mental dans le vide, acquiert la clé".

extrait de Rikhiapeeth Satsangs, traduit de l'anglais.



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