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| SIVANANDA |
Quelques extraits d'enseignement du yoga
L'esprit Subconscient
"Avant que vous commenciez la pratique
de la concentration, vous ferez bien de savoir quelque chose au sujet de l'esprit subconscient et de ses fonctions.
Dans la philosophie Vedanta l'esprit subconscient s'appelle Chitta. Quand le Chitta est confiné et fixé
à un certain point ou objet, ceci s'appelle la concentration. Votre subconscient est rempli d'expériences submergées qui peuvent
être apportées à la surface de l'esprit conscient par les pratiques de concentration.
C'est un fait psychologique admis, que les processus mentaux par lesquels vous obtenez la connaissance
ne sont pas simplement confinés au champ de la conscience mais couvrent également le champ du subconsciente. Si vous connaissez
la technique de parler à votre esprit subconscient et l'art ou la science d'extraire le travail à partir de lui, juste comme
vous parleriez à un cher vieil ami, alors toute la connaissance sera à vous. Oui, c'est une question de pratique.
Si vous ne pouvez pas résoudre un certain puzzle en métaphysique, science ou philosophie, demandez
à votre esprit subconscient de faire le peu du travail qui reste, avec la certitude et la confiance que vous êtes liés, pour obtenir la bonne solution.
Commandez votre esprit subconscient. Fait votre commande
en termes très clairs, sans aucune ambiguïté à son sujet. Vous aurez franchement la réponse de votre esprit subconscient le
matin suivant. Mais parfois l'esprit subconscient peut être occupé autrement et dans ces cas-ci vous devrez attendre quelques
jours. Vous devrez répéter la commande régulièrement journalière à un temps fixe.
Tout
de ce que vous avez hérité, tout ce que vous avez apportés avec vous par des noyaux innombrables des naissances dans le passé,
tout ce que vous avez vus, entendu, apprécié, goûté, lu ou connu dans cette vie ou dans
les autres vies, sont cachés dans votre esprit subconscient. Pourquoi est-ce que vous ne maîtrisez pas la technique
de la concentration et la manière de commander votre esprit subconscient et ne rendez pas plein et libre l'utilisation
de toute cette connaissance ?
L'esprit subconscient est, comme vous savez maintenant, fidèle. Quand la nuit vous vous couchez la consigne
donnée à votre pensée de vous lever à 4 heures du matin, par les baies d’une méditation ou d’une autre pratique,
c'est votre esprit subconscient qui va vous réveiller à l'heure exacte. Même si vous dormez profondément votre esprit subconscient
est au travail. Il n'a aucun repos du tout. Il arrange, analyse, compare, assortit tous les faits et figures, et effectue
finalement vos commandes.
Le cerveau est le siège de l'esprit dans l'état de réveil, le cervelet dans l'état du rêve
; et le cœur dans l'état profond de sommeil. Tous les objets que vous voyez sont des expressions de l’esprit sous
la forme et dans la substance. L'esprit
crée ; l'esprit détruit.
De
la même manière que vous entretenez votre corps à l’aide des exercices physiques, et du sport afin de maintenir la santé
physique, vous devrez maintenir la santé mentale également en prenant la nourriture Sattvic, récréation mentale de nature innocente et inoffensive, changement de la pensée, relaxation d'esprit par le divertissement adéquat,
anoblissez et sublimez les pensées, et cultivez l'habitude de la gaieté.
La nature de l'esprit est
telle qu'elle devient celle sur laquelle elle pense intensément. Ainsi, si vous pensez aux vices et aux défauts d'un autre homme, votre esprit sera chargé de
ces défauts et vices au moins pour l'instant. Celui qui connaît cette loi psychologique ne se livrera
jamais en censurant d'autres ou à trouver le défaut dans la conduite des autres. Il félicitera toujours les autres. Il verra
seulement le bon côté des autres. C'est la manière de se développer dans la concentration, le yoga et la spiritualité."
extrait de: "Practical lessons in Yoga" , Sivananda.
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